Cómo coleccionar momentos para ser realmente feliz

La vida está llena de momentos para ser feliz y el ser humano se encarga de atesorarlos a través de imágenes, álbumes o recuerdos.

Sin embargo, la ciencia nos dice lo contrario.

Diversos estudios ratifican que la mente es “pesimista” y graba mejor recuerdos que provienen de emociones como el miedo o el enfado.

Esto está químicamente comprobado, el cerebro libera una hormona que hace que las conexiones neuronales de ese episodio se nos queden grabadas.

Entonces la pregunta sería:

¿Cómo ganarle una a tus neuronas y empezar a coleccionar momentos realmente felices?.

A continuación algunas ideas que te pueden ayudar a crearlos y que queden tatuados en tus recuerdos.

¿Cómo tener una mente feliz?

Lo primero es tomar conciencia que el responsable de tu felicidad eres solo tu.

Después puedes seguir estos consejos:

1. El dinero no lo es todo

Quizás esta frase ya la hayas leído en otras oportunidades, pero no por eso deja de ser cierta e importante.

Trabaja por algo más que el dinero, que tú motivación primera no sea hacerte millonario.

Busca tu felicidad, bienestar, crecimiento y desarrollo personal.

Lo demás vendrá por añadidura.

Haz lo que te apasiona y los recursos se multiplicarán.

2. Aprende a apreciar las pequeñas cosas

Encuentra la dicha detrás de las cosas más simples y sencillas.

A veces una sonrisa puede llenar más que un plato de comida o un abrazo ser más valioso que un regalo costoso.

Entiende lo que significa el tener un plato de comida en tu mesa.

Además aprende a respirar por la gracia de estar acompañado de quienes te aman y tener un oficio.

A veces das muchas cosas por sentado, pero si no las tuvieras, no podrías atesorar tantos momentos de felicidad y alegría.

3. Ríete de ti mismo

El buen humor es una virtud que debes aprender a cultivar.

Una excelente manera de hacerlo es aprender a reírte de ti mismo.

De tus manías y locuras, extravagancias, simplicidades, gustos u olvidos.

De la amargura solo queda la enfermedad pero de las sonrisas siempre tendrás buenos recuerdos.

4. Dile NO a la queja

Aparta el drama de tu vida.

Si puedes cambiar una situación que te disgusta, haz todo lo que esté a tu alcance para hacerlo.

Pero si no, entonces para qué te preocupas y te quejas.

La queja te hace perder oportunidades, amistades, relaciones valiosas y no te deja ver lo bueno de las situaciones.

Por otro lado, la alegría atrae alegría, así que para cosechar momentos de felicidad en tu vida ¿qué crees que debas sembrar?.

Comentarios de Facebook